Max Effort Upper 10/7 -21

Bench Press
80×20
95×10
112.5×3, paused
130×2, paused
145×1, paused
112.5×10
95x2x15
80x2x20
Skullcrushers 4×12
Rear Delt Flies 4×10
Band Tricep Pushdowns 3×50
Facepulls 4×20

Svettigt och tungt denna dag. Fick flytta passet till en lördag då jag vaccinerade mig Fredagen. Men överlag så gick allt okej, volymen börjar ta sitt.

Martin Lindby-Aas

Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg