2017-10-27 Bänk

Bänk
20x2x20
40x2x15
50x2x10
60x8x8 stopp två sista rep

JM
10x3x15

Sälrodd
50x5x5

Facepulls
20x5x15

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-10-23 Bänk

Pass 2 för dagen. Bänk: 20x2x20 40x2x25 50x2x10 60×8 65×5 70×3 75×2 80×2/1/1 JM: 10x5x15 Axelpress: 20x2x10 25x3x10 Sälrodd: 50×7/6/6/5/6… Läs mer »

2017-12-31 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 6 reps 60-62,5-65-67,5-70-72,5-75 77,5×4   Sälrodd JM Axelpress Latsdag Facepulls Biceps

2018-02-04 mark böj

Boxböj 20x2x8 40x2x5 50x2x5 60×5 70x5x2 75×1 80×1 85×1 90x2x0   Knäböj 60x2x5 70×5 80x2x5 90×1 95x3x1   Marklyft 70x2x8… Läs mer »

2017-11-16 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×3 stopp 65×1 stopp 70×1 stopp 75×1 stopp 80×1 stopp