2017-10-23 Bänk

Pass 2 för dagen.

Bänk: 
20x2x20
40x2x25
50x2x10
60x8
65x5
70x3
75x2
80x2/1/1

JM: 
10x5x15

Axelpress: 
20x2x10
25x3x10

Sälrodd: 
50x7/6/6/5/6

Latsdrag: 
40x10
50x3x10
45x10

Facepulls: 
10x5x15

Biceps: 
8x4x10

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-29 FU-bänk

FU-bänk 20x2x20 40x2x10 45x2x10 50x2x10 55x5x5   JM Sälrodd Latsdrag Facepulls Framåtlutande sidolyft Biceps

2018-01-08 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 65×10 70×5 stopp 72,5×5 stopp 40×18/15 fu, medelbred   JM Axelpress Sälrodd hantlar Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2018-08-29 bänk

Bänk fu 20x2x15 40x2x8 50×8 60x6x8 Sälrodd 40x6x10 Facepulls 6×15 Smalbänk 6×12

2018-01-25 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 67,5×5 72,5×3 stopp 77,5×3 stopp 80×3 stopp 81×3 stopp 77,5×5 stopp 77,5×4 stopp 75×5 stopp… Läs mer »