www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

2017-10-23 Bänk

Pass 2 för dagen.

Bänk: 
20x2x20
40x2x25
50x2x10
60x8
65x5
70x3
75x2
80x2/1/1

JM: 
10x5x15

Axelpress: 
20x2x10
25x3x10

Sälrodd: 
50x7/6/6/5/6

Latsdrag: 
40x10
50x3x10
45x10

Facepulls: 
10x5x15

Biceps: 
8x4x10

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

  • Amanda

2017-10-06

Bänk: 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 67,5×3 72,5×5/3/3/5/2 Sälrodd 40x5x10 Sittande rodd – tydligt stopp och långsamt tillbaka 4 set, maxreps… Läs mer »

  • Amanda

2018-01-14 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×8 65×5 67,5×10/8 62,5x2x10 60×10   JM Axelpress Sittande rodd Latsdrag Facepulls Biceps

  • Amanda

2017-11-22 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 65×5 70×3 75×3 80×3 PB 62,5×20 PB JM 10x5x15 Axelpress  20x5x10 Sälrodd hantlar 12,5x5x10 Latsdrag… Läs mer »

  • Amanda

2018-03-13

Boxböj safety squat bar 20x2x10 40x2x8 50x5x8   Marklyft 60x2x5 80x2x5 100×3 110×3 100x2x3   GM ssb 20×8 30x3x8  … Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.