Fysisk Failure

Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition

När vi tränar vill vi ofta hålla oss inom ramarna för ett givet utförande. Ju närmare vi närmar oss ett max eller en max ansträngning så tender utförandet att faller. Fysisk fail är när vi oavsett tekniskt väl utfört lyft eller ej inte klarar att lyfta vikten.

Se även 1 RM
Se även Max
Se även Failure

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

 

 

Josef Eriksson

Taggar:
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Set

Set = en serie med reps Set är en serie med repetitioner. Ett set kan innehålla allt från en till… Läs mer »

Maxreps

Maxreps = så många reps du klarar Maxreps betyder ”Max antal repetitioner”. Du ska alltså i ett set göra så… Läs mer »

Spoto press

Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »

Superset

Superset = två eller flera övningar i rad Ett superset är en serie med set du kör efter varandra. Vilan… Läs mer »