Fysisk Failure

Fysisk Failure = När du inte oavsett utförande kan få upp en repetition

När vi tränar vill vi ofta hålla oss inom ramarna för ett givet utförande. Ju närmare vi närmar oss ett max eller en max ansträngning så tender utförandet att faller. Fysisk fail är när vi oavsett tekniskt väl utfört lyft eller ej inte klarar att lyfta vikten.

Se även 1 RM
Se även Max
Se även Failure

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Bli medlem på bänkpress.nu HÄR för mer innehåll

 

 

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

PB

PB = Personbästa PB kan också sägas som PR för Personligt rekord. Det är det mesta du klarat att lyfta.… Läs mer »

Failure

Failure = när du misslyckas med en reps Failure är det engelska ordet för misslycka eller misslyckande. Det har blivit… Läs mer »

Multi-Ply Utrustning

Multi-Ply = flera lager material i utrustad lyftning I styrkelyft finns det dräkter man kan lyfta med. Dessa dräkter gör… Läs mer »

Koncentriska fasen

Koncentriska fasen = När vi trycker eller drar, inte håller emot. I knäböj och bänkpress börjar vi lyften i den… Läs mer »