PB

PB = Personbästa

PB kan också sägas som PR för Personligt rekord. Det är det mesta du klarat att lyfta. Om du slår ett PB i en singel, alltså ett repetition så är det också då ditt 1RM. Man säger ofta att man maxar när man går för PB och sätter PB, men ens max är inte nödvändigtvis heller ens PB. Det viktigaste med PB  är att det är den mesta vikten man lyft. Sen man kan slå flera varianter av PB. Oftast och huvudsakligen pratar man om det mesta man lyft en gång. Sen kan man också ha olika reps PBn.

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Se även Max

Se även 1RM

Läs med om tränings fackuttryck Här!

Gillade du det du lästa? Stötta sidan med att handla hos tyngre HÄR

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg