www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson (Brons)
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson (Brons)
      • Steven Örnerstedt (Brons)
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
  • Program
  • Seminarier
  • Medlem
    • Bli medlem
    • Artiklar (Silver)
    • Video (Silver)
    • Q & A (Silver)
    • Träningsprogram (Guld)
    • Login
  • Kontakt

19/6-23 Bänkpress medel

40x2x15

60x1x15

80x1x10

90x1x10

90x5x27,23,20,18,16

9360 kg

Utsida axlar

5x2x15

Bicepscurl

5x2x20

Chins

KVx2x8

JM

40x2x12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

  • Axel Samuelsson (Brons)
  • Träningsjournal

V.27 Bänkpass 1 [22-07-04]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress : 120kgx10x10 Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Bicepscurls Omvända flyes Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

  • Josef Eriksson (Brons)
  • Träningsjournal

210909 Torsdag – Tränar på underkroppen

Marklyft: 170 kg 6×1 Boxböj: 20 kg 3×10 Utfall: 20 kg 2×20 Blev inte mer detta pass, hade halv bråttom.

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

8/2-23 Mark

Marklyft Boxböj 100x3x12 70x1x10 140x1x10 180x1x8 200x1x12 Ufall 70x1x2 ont i högra knä efter 2 reps   höftlyft 50x3x10 Reversehyper… Läs mer »

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 15

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 150kg 10 x 4 140kg 10 Pass 2 105kg 24 x 10… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.