17/12-20 Speed böj/mark

Speed boxböj gröna band 

115x12x2

Speed mark

165x10x1

Raka mark

140x4x10

Splittböj skivstång

50x4x6

Revershyper

120x3x10

Sit-ups

KVx4x20

Filip Nilsson

Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Blågul t-shirt 99 kr
Boxers Mens Red
Conjugate Bänk av J.E (B.T.3) e-bok
Nocco Mango Del Sol
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

210207 Söndag – Maxeffort hangbar 270 kg

Marklyft – 25 kg lättare i botten: 200 kg 1×3 230 kg 1×1 250 kg 1×1 270 kg 1×1 220… Läs mer »

2/1-21 Bänkpress ME

Bänkpress TAG 20x2x20 60x2x15 80x1x12 100x1x10 120x1x3 130x1x1 140x1x1, 150x1x1 160x1x1 130x3x5

3/2-20 bänk viktvåg

60x12x2 80×8 100×10 107,5×10 115×10 122,5×10 115×10 115×10 115×10 115×10 Sälrodd framåtlutad 70×10 80x4x10 Korta sälrodd 80x 3×10 Rullande hantel… Läs mer »

210510 – Bänkpress

Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo. 140×8,6,6. Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo. Chins – KV×12,10,8. Omvända flyes… Läs mer »