4/2-22 Bänkpress MR 80 %

20x2x20

60x2x15

90x2x10

110x1x8

125x1x6

135x1x3

145x5x6,6,5,54

Långa extensions triceps

50x4x10

Chins

KVx3x10

Lutande rodd

50x2x6

25x1x12

Hantelcurl

14x1x10

16x1x10

18x2x10

16x1x10

14x1x10

Facepulls

20x3x20

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg