V.1 Bänkpass 2 [22-01-05]

Onsdag, Vecka 1

Bänkpress:

Bred:
100kgx6x20

Komplement:

–

Kommer inte ihåg vilka komplement jag körde. Uppdaterar för sällan. Kändes helt okej. Lite smärta i bröstet men inget farligt.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

14/4-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5×10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x1x5x12,11,10,9,8 Chins KVX4x8 Stående triceps press 30x3x12

14/3-21 ME trapbar mark

Trapbar mark 120x2x5 170x1x3 220x1x1 250x1x1 260x1x1 275x1x0 215x1x5 210x2x5 Boxböj 105x1x6 120x1x6 140x1x6 160x1x6 140x2x6 Magcrunches 35x2x15 Revershyper 70x2x15… Läs mer »

V.28 Bänkpass 3 [23-07-14]

Fredag, Vecka 28 Bänkpress: 140kgx1x22(maxreps) 120kgx1x24(maxreps) 100kgx1x35(maxreps) Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps Tränade… Läs mer »

Bänkpress 2022.03.02

Bänkpress Luftstopp 95kg 5 x 5 105kg 5 x 5 Militärpress 40kg 3 x 8 Snerod 15kg 3 x 10… Läs mer »