19/10-22 Medel Bänkpress

Medel bänkpress

20x2x20

60x2x12

72,5x1x10

87,5x1x10

95x1x8

105x1x6

112,5x1x4

112,5x5x10,10 ,8,7,6

Sittande press

20x1x10

30x1x10

35x1x8

42,5x1x6

45x3x4,4,12

Chins

5,5,8

Dalatriceps

45x3x10,10,12

Omvända flys

5x3x15,15,23

Bicepscurl

45x3x10,10,12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg