19/9-21 Mark och Böj

Mark

75% av 260

195x6x5

195x1x10

Böj klackskor

100x4x10

Revershyper

30x2x15

Crunches

35x2x15

Ryggresningar

Kv x2x15

Benlyft

2×15

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

17/1-20 Bänk 10×10

Bänk 100x10x10 Triceps rullande kettlebell 12×15 14x15x4 Chuck vogul pulls 40x12x5 Crunches med gummiband 15×5 Facepulls 15×15 Lats 70×12

ME Marklyft med bälte söndag 15/3

Marklyft 70x10x3 120×6 170×3 200×1 230×1 255×1 275×1 280x0x2

27/12-20 ME Knäböj

20x2x10 60x3x10 100x1x6 140x1x3 160x1x1 180x1x1 200x1x1 210x1x1 170x1x5 150x2x5 Djungelmark 120x3x6 Benlyft KVx3x10

18-04-17 Lätt bänk

Bänk 10×10 80 kg Lutande hantelpress 5×10 20 kg Stångcurls 5-6 set upp till 60 kg Chins 5×6 Lätt återhämtningspass.… Läs mer »