2/1-23 bänkpress medelgrepp

20x2x20

40x2x15

60x2x12

80x1x10

97,5x1x10

97,5x1x22,17,16,13,11

Militärpress

20x1x10

35x1x10

42,5x1x8

45×8,8,9

Hängande rodd

KVx3x10

Chins

KVx3x6

Dala triceps

30x3x12

Bicepscurl

30x3x12

Omvända flys

10x3x12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg