30/5-21 ME bänk

20x2x20

60x1x15

100x1x10

140x1x3

155x1x1

165x1x1

175x1x1

180x2x0

70% av 175

122,5x3x16,15,12

Rullande hantel

25x3x10

Pushdowns rep triceps

20x3x10

Sälrodd

70x3x30

Facepulls

20x3x15

Bicepscurl

20x3x10

Latsdrag med stopp

50x3x10

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

tyngre länk

tyngre.se

V.37 Bänkpass 3 [23-09-17]

Söndag, Vecka 36 Bänkpress: 80kgx8x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Blev träning idag, som tidigare nämnt lite förskjutet denna veckan… Läs mer »

210324 Onsdag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp Hann inte med mer tyvärr.

V.9 Bänkpass 1 [24-02-26]

Måndag, Vecka 9 Bänkpress: 120kgx8x10 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/