20230719 bänkpress

Bänkpress:
70kg 6×20

Rullande tricepsextensioner:
14kg x 15

chins:
kv x 12

snedrodd:
25kg x 15

Facepull:
1 set

Sittande Curls:
1 set

Robert Walter

Liknande inlägg

V.4 Bänkpass 1 [23-01-23]

Måndag, Vecka 4 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube:

V.47 Bänkpass 3 [24-11-22]

Fredag, Vecka 47 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 2 12 8 100 5 MR 35,29,26,26,25 Inte… Läs mer »

Varför högreps? Del 3 – Bakslag

Sjukdom gör en inte starkare Så… jag är på väg att bänkpressa min ålder plus en nolla. 180 kg, 18… Läs mer »

Ben 2021.12.30

Marklyft 110kg 1 x 4 135kg 1 x 4 (Fick öva masa tecnic på 120kg efter de) (Mims inte rästen… Läs mer »