V.4 Bänkpass 1 [23-01-23]

Måndag, Vecka 4

Bänkpress:

100kgx10x10

Komplement:

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

Ben 2022.03.01

Pausböj 60kg 8 x 4 Marklyft 120kg 2 x 3 (paus vid knäna) 70kg 2 x 3

tyngre länk

tyngre.se

V.6 Bänkpass 2 [22-02-10]

Torsdag, Vecka 6 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Militärpress Stångrodd Latsdrag Omvända flyes Bicepscurls Ett till pass avklarat. Känner att… Läs mer »

V.38 Bänkpass 2 [23-09-21]

Torsdag, Vecka 38 Bänkpress: 80kgx10x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/