20230724 Bänkpress

Bänkpress:
85kg x 10
90kg x 10
95kg x 10
100kg x 10
105kg x 10
105kg x 10
100kg x 10

Ståpress:
25kg x 10

Susukipress:
40kg x 12

Rodd:
1 set

Omvända Flyes:
1 set

Hammarcurl:
1 set

Robert Walter

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.08.18

Bänkpress 70kg 6 x 14 Snerod 15kg 4 x 15

211117 Onsdag – Bänkpress

Bänkpress: Alla set görs först med fötterna i golvet och sen två set med fötterna i luften. 100 kg 3×10… Läs mer »

Tävling svealandsmästerskapen

Böj Uppvärmning 155x1x3 180x1x1 200x1x1 215x1x1 Ingång 230 2 vit 1 röd 240 2 röda 1 vit 240 bomm Bänkpress… Läs mer »

V.13 Bänkpass 1 [22-03-30]

Onsdag, Vecka 13 Bänkpress: 20kgx4x10? Komplement:   Var hos fysio i måndags och när jag kom in och sa att… Läs mer »