Bänkpress 2021.08.18

Bänkpress
70kg 6 x 14

Snerod
15kg 4 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

11/8-23 MR mark

Boxböj 105x3x12 Marklyft 135x1x10 165x1x8 190x1x6 225x1x6 (skulle varit 220) Utfall 60x2x10 Benlyft 2×20

9/12-21 Viktvåg bänk

20x2x20 60x2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135x1x8 140x1x11

24/5-21 Hanbar bänk lila band

60x2x20 100x1x10 140x1x3 160x1x1 180x1x1 190x1x0 187,5x1x1 190x1x0 70% 131x3x15,14.13

13/1-21 SpeedBänk

Bänkpress speed röda band 82,5x3x3 90x3x3 95x3x3 Plan hantelpress ( mellan tungt ) 40x1x31 40x1x26 40x1x22 Lutande rodd 50x5x8 Vogelpulls… Läs mer »