Marklyft – Utan bälte:
120kg x 5
135kg x 5
150kg 2×5 + 1×7 MR

Boxböj – SSB:
80kg 4×10

Utfall Mot platå:
50kg x 15
60kg x 8

Rygglyft – Band:
2×15

Lårcurl:
8kg 2×15

Maghjul mot Stopp – 160cm:
2×8

Gå med Kettlebell:
20kg 2×40

Robert Walter