20230803 Marklyft
Marklyft – Utan bälte:
120kg x 5
135kg x 5
150kg 2×5 + 1×7 MR
Boxböj – SSB:
80kg 4×10
Utfall Mot platå:
50kg x 15
60kg x 8
Rygglyft – Band:
2×15
Lårcurl:
8kg 2×15
Maghjul mot Stopp – 160cm:
2×8
Gå med Kettlebell:
20kg 2×40
Robert Walter
