Ben 2021.09.09

Knäböj
77.5kg 3 x 6 (okoncentrerad dåligt och tungt)
77.5kg 3 x 6 (glad gick muket betre och lättare, något att tänka på)

Rakmark
80kg 4 x 10 (tappa rygen på de 4 setet de 5 sista repsen)

Benlyft
2 x 15

Jonathan Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

12/9-21 Mark och Böj

Mark 60x3x10 120x1x8 160x1x1 200x1x1 220x1x1 230x1x1 240x1x1 Böj 20x2x10 60x1x10 100x1x8 140x1x1 160x2x1 Benlyft KVx3x20 Ryggresningar KVx3x15

Bänkpress 2021.08.16

Bänkpress 75kg 6 x 23 Chins 1 x 5 1 x 7 (röt band) Bicepscurls 12kg 2 x 15 Militär… Läs mer »

Ben 2021.09.12

Marklyft med bälte 112.5 6 x 5 (+1 set3) 1 x 7 max (slarvade) Knäböj 80kg 4 x 6 (+1… Läs mer »

17/1-21 ME Trapbar

Trapbar 120x2x5 160x1x3 200x1x3 220x1x1 240x1x1 255x1x0 255x1x1 265x1x1 272,5x1x1 220x1x5 200x2x5 Boxböj 120x1x6 130x1x6 140x1x6 150x1x6 120x2x6 Godmornings med… Läs mer »