20230813 Knäböj
Knäböj:
5×3 155kg
Raka Marklyft – 4cm djup:
90kg 3×12
Good Mornings – SSB:
40kg x 8/12
Splittböj – Kettlebell:
12kg x 15
16kg x 12
Reverse Hypers:
130kg 2×15
GHR – Situp:
KV 2×15
Gå med Kettlebell:
20kg 2x80m
Robert Walter
