20230818 Bänkpress
Bänkpress:
85×5 – Stopp
100 x 3 – Stopp
112,5kg x 1 – stopp
120kg x 1 – stopp
125kg 3×1 -stopp
112,5kg x 11 MR
125kg x 1 – stopp
112,5kg x 10/8 MR
Liggande Tricepsextension – Multibar:
40kg x 11+1
Chins:
kv x 12
Sneddrodd:
50kg x 8
Facepull:
1 set
Stångcurls:
35kg x 25
Robert Walter
