20230829 Underkropp

Knäböj – Bälte:
140kg x 7 MR

Marklyft – Bälte:
140kg x 1
160kg x 1
180kg x 1
120kg 2×5 – utan bälte

Ryggresningar – Skivstång
kv x 20
15kg x 15

Maghjul:
2 x 10

Robert Walter

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

Bänkpress topnig 2021.9.15

Bänkpress 117.5kg 1 x 1 127.5kg 5 x 1 120kg 5 x 3 (alla set läta och bra)

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »

V.6 Tävling [22-02-12]

Lördag, Vecka 6 Bänkpress – Tävling: 187,5kg x 1 (bom, tekniskt) 187,5kg x 1 192,5kg x 1 (bom, tekniskt och… Läs mer »

210324 Onsdag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp Hann inte med mer tyvärr.