Skyddad: 2025 Vecka 7

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Josef Eriksson

Liknande inlägg

200511 Måndag – Bänkpress högreps

Bänk: 90 kg 6×24 (Smalt/medel/brett) JM pressar: 60 kg 4 set, som mest 12 reps Halbert pressar: 40 kg  +… Läs mer »

8.2cm Kloss bänk 2021.04.30

Kloss bänk 180kg max 126kg 23 126kg 1

18-05-02 Bänk

Bänk: 100×20 110×20 120×20 130×20 100×20   Sälrodd: 70x5x15   Latsdrag: 5set 12or   Facepulls: 5 set 20-25   Rullande… Läs mer »

210711 Söndag – Underkropp

Boxböj – Yokebar: 90 kg 5×12 Trapbar mark: 120 kg 1×5 140 kg 1×5 160 kg 1×5 170 kg 1×5… Läs mer »