Kloss bänk 180kg max 126kg 23 126kg 1
Jonathan Eriksson
Bänkpress 75kg 6 x 23 Chins 1 x 5 1 x 7 (röt band) Bicepscurls 12kg 2 x 15 Militär… Läs mer »
20x1x10 60x1x10 100x1x10 130x1x8 150x1x6 160x1x4 175x2x4,4 175x1x8 bälte pga ryggont Raka mark 152,5x3x12 Boxböj 20x1x12 60x1x12 100x1x10 115x3x12 Marklyft… Läs mer »
Fredag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x10 Komplement: Gamla goa 10×10 alltid något gött med att. Bekvämt. Tänk om Axel 15… Läs mer »
Bänkpress: 70kg x 36/31/28/27/27 Liggande Tricepsextensioner – Multigrip: 40kg x 9 + 3 Chins: kv x 12 T-bar Rodd: 80kg… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.