Kloss bänk 180kg max 126kg 23 126kg 1
Jonathan Eriksson
20x2x20 60x2x12 72,5x1x10 87,5x1x10 95x1x8 105x1x6 105x5x16,14,13,11, Chins 4×8,8,7, Dala triceps 20x1x10 40x1x10 50x2x10 Stående rodd 25x1x10 50x3x8,8,7 Facepulls 20x3x15… Läs mer »
Bänkpress smalt 137.5 kg 1×1 pb 96.5 kg 1×13 96.5 kg 1×8 96.5 kg 1×10 Rullande treseps extentioner på golv… Läs mer »
Onsdag, Vecka 27 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement: Hantelrodd Bicepscurls Hammercurls Omvända flyes Ryggmaskin Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson
Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 6 Pass 2 105kg 22 x 10 Pass 3 170kg 8,… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.