210321 Söndag – Marklyft

Marklyft:
120 kg 1×5
170 kg 1×5
200 kg 1×5
220 kg 1×5

Knäböj – grunda:
25 kg 5×10

Bålrotarioner:
3 set

Ganska så nöjda

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Ben 2022.03.08

Tempoböj 80kg 6 x 6 Tempoböj 100kg 4 x 4 Sittande abduktioner Blått band 3 x 12 Resurs hyper 35kg… Läs mer »

29/7-23 MR boxböj

20x1x20 60x1x10 100z1x10 120x1x6 135x3x10,10,22 Raka mark 135x3x12 Godmornings 60x2x10 Benlyft 3×20 Crunches 30x2x20

22/11-20 ME 8 cm mark

Mark från 8cm platå 120x1x1 120x2x5 170x1x1 220x1x1 240×0 240×0 230x1x1 170x3x5 ( ca 74% ) Boxböj 115x1x6 127,5x1x6 142,5x1x6… Läs mer »

3/8-23 MR marklyft

SSB Box böj 20x1x10 60x1x10 100x3x12 Marklyft 70x1x10 135x1x10 175x1x8 205×11 Höftlyft 100x3x10 Maghjul 3×10