6/2-22 ME Pinnhål 2 röda band

20x2x10

60x2x10

100x1x6 Band

140x1x3

180x1x1 Bälte

220x1x1

240x1x1

250x1x1 Ca 307 i toppen

Böj

20x2x10

60x2x6

100x1x5

120x4x5

Benlyft

KVx3x15

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.33 Bänkpass 1 [25-08-11]

Måndag, Vecka 33 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 1 10 3-5 130 1 10 3-5 140… Läs mer »

V.1 Bänkpass 1 [23-01-02]

Måndag, Vecka 1 Bänkpress: 100kgx10x10 Maxreps 100kgx1x32 Komplement: Ett helt gäng komplement men kommer inte ihåg. Blev sjuk efter att… Läs mer »

14/6-20 ME boxböj med bälte

Djugelmark 100x10x2 140x6x3 Höftlyft 80x12x3 Maghjul 10×2

V.12 Bänkpass 1 [24-03-18]

Måndag, Vecka 12 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Suzuki 50x3x8 Sälrodd McDonaldbar 80x3x12 Press 40x3x17 Biceps Tekniskt vet jag inte riktigt, visst… Läs mer »