22/2-21 WSBB Bänk

Bänkpress

105x1x8, 112,5x1x8,120x1x8, 127,5×8, 135x1x8, 142,5x1x8, 135x4x8

Utlåsningsbänk hål 7 från botten

120x1x8, 140x3x5

Dips

KVx4x12

Lutande rodd

40x4x8

Facepulls

20x2x15

Militärpress

40x2x15,10

Sidolyft

40x2x10

Omvända flys

6x2x15

Skivstångscurl

40x4x10

Filip Nilsson

Filip Nilsson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg