17/6-20 Speedbänk
Speedbänk kedjor
90×3 95×3 100×3
Liggande hantelpress
40×25 40×26 40×23
Halbertpress
90×3 80x3x4
Svarta band
Rullande hantel
25×8 27×8 30×8 32×6 35×4
Sälrodd
80x8x5
Facepulls
20×20 30×15 25×15 20×15
Utsida axlar
7x12x4
Hantel Hammar curl
14×10
16x15x3
Filip Nilsson
