201126 Torsdag – Speed böj och mark +Video

Boxböj – 40 kg band:
110 kg 12×2

Marklyft – 60 kg band:
170 kg 10×1

Splittböj:
10 kg 3×10

Bandlårcurls:
3 set

Maghjul:
4×10

Josef Eriksson

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg