Bänkpress | www.bankpress.nu

23/11-20 Bänkpress 10×10 WSBB

Bänkpress

20x2x20

60x2x15

80x2x12

100x1x10 (60% av 165)

107,5x1x110

115x1x10

122,5x1x10

130x1x8

122,5x1x9

115x3x10

107,5x1x10

Sälrodd

70x1x10

75x1x10

80x1x10

JM-pressar

40x3x12

Facepulls

20x3x20

Filip Nilsson

Lämna ett svar Avbryt svar

Du måste vara inloggad för att publicera en kommentar.

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Liknande inlägg

Filip Nilsson

29/5 20 Fredag MR bänk

Max reps bänk 60x12x2 80×10 100×8 120×1 120×13 115×14 110×15 105×16 100×17 Helbert press Röda band +50, 5×2 Gröna band… Läs mer »

Fredag, Vecka 43 Bänkpress – Maxreps: 140kgx18 140kgx14 140kgx12 Komplement: Hantelrodd Rullande triceps Stångrodd Facepulls Stångcurls Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson