www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

24/1-21 ME boxböj mor gröna band

140x1x1

160x1x1

180x1x1

200x1x0

190x1x0

145x1x5

140x2x5

Långa mark 8cm

130x1x6

140x1x6

150x1x6 utan magnesium front grepp

160x1x6 med magnesium

170x1x6 -||-

180 1×6 remmar

Mark med gummiband fatgrip lila band

60x1x10

80x3x10

Revershyper

50x3x10

Crunches

45x1x15

50x2x15

Side bends

30x3x12

Filip Nilsson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

15/5-21 böj mark

böj bälte 150x4x6 mark bälte 195x3x6 195x1x12 Crunches 35x5x15 Ryggresning Kvx3x15

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Underkrop 2021.10.21

Knäböj (bäte) 92.5kg 1 x 5 110kg 3 x 1 102.5kg 5 x 1

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

1/2-20 Bänkpress WSBB

Bänkpress 107,5x1x8,115x1x8, 122,5x1x8, 130x1x8 137,5x2x8 130x4x8 Utlåsning Hål 12 från botten 140x1x5 160x1x5 180x1x5 200x1x3 200x2x2 210x1x1 Sälrodd 100x5x5 Facepulls… Läs mer »

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.28 Bänkpass 2 [24-07-10]

Onsdag, Vecka 28 Bänkpress: 100kgx4x20+ 80 kg 4×20 (cambered) Assistansövningar Rullande extensioner: 3 set, 8-15 reps, 0-5 RIT Latsdrag: 3… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.