240619 Onsdag – Högreps Cambered bar

Bänk:
100 kg 6×20 – Cambered bar

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

2022 Vecka 17

Pass 1 Bänk 190kg 1 Rätt dålig J-sm Böj 170, 185, (200) bom Bänk 193, (200,5) bom 200,5 Mark 200,… Läs mer »

210128 Torsdag – Speedmark

Marklyft – 60 kg band: 170 kg 10×1 Sen gjorde jag inte mer, seg dag med mycket annat och en… Läs mer »

18-08-26 Speed under

Boxböj: +50kg band i toppen 80x6x2 90x2x2 Mark: +55kg toppen 150x4x1 160x2x1 Splittböj: 2×10 10x2x10 Goodmornings: 20x2x12 40x2x12 Revers hyper:… Läs mer »

V.50 Bänkpass 1 [24-12-09]

Måndag, Vecka 50 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 120 8 10 Prehab press Vikt Set Reps RIT… Läs mer »