25/1-22 Viltvåg 70% Bänkpress

Bänkpress

20x2x20

60x2x15

100x1x8

120x1x6

125x1x6

132,5x1x6

140x2x6

132,5x6x6

Chins

KVx4x6

Bicepscurl

16x2x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.35 Bänkpass 3 [23-09-01]

Fredag, Vecka 35 Bänkpress: 100kgx1x38 (Maxreps) Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Jo men ändå okej, sen jag blivit bättre tekniskt… Läs mer »

19/9-21 Mark och Böj

Mark 75% av 260 195x6x5 195x1x10 Böj klackskor 100x4x10 Revershyper 30x2x15 Crunches 35x2x15 Ryggresningar Kv x2x15 Benlyft 2×15

V.38 Bänkpass 2 [24-09-18]

Onsdag, Vecka 38 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 4 20 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps… Läs mer »

V.22 Bänkpass 2 [22-06-05]

Söndag, Vecka 22 Bänkpress – Maxreps: 165kgx9 175kgx4 130kgx18 120kgx25 100kgx28(lat) Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson