26/9-21 ME Böj

Böj

60x2x10

100x1x4

140x1x1

160x1x1

180x1x1

190x1x1

140x5x5

Raka Mark

120x1x8

130x1x8

140x1x8

150x1x8

Mage Crunches

40x3x15

Filip Nilsson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 110kg 1 x 3 stopp 120kg 3 x 1 stopp Ingen asistans Prehab rehab Katstretch… Läs mer »

Bänkpress 2021.11.4

Bänkpress 77.5kg 6 x 20 JM-press 20kg 3 x 10 Strikta bicepscurls mot vägg 7kg 1 x 26 7kg 1… Läs mer »

4/12-20 Klossbänk 13 cm

Klossbänk 100x1x3 120x1x1 140x1x1 160x1x1 170x1x1 180x1x1 185x1x0 80% 145x3x5 Rullande hantel 20x1x15 25x1x12 27,5x1x8 30x1x10 32,5x1x10 35x1x10 Chins KVx6x7… Läs mer »

17/6-20 Speedbänk

Speedbänk kedjor 90×3 95×3 100×3 Liggande hantelpress 40×25 40×26 40×23 Halbertpress 90×3 80x3x4 Svarta band Rullande hantel 25×8 27×8 30×8… Läs mer »