3/9-23 Toppning

Boxböj ( seg i kropp, tog bälte ) E1MR 230

 

20x1x10

60x1x10

100x1x10

120x1x6

138x1x5 bälte

160x1x3 bälte

180x1x1 bälte

195x3x1 bälte

160x1x5 bälte

 

Raka mark

110x3x8

 

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.42 Bänkpass 3 [24-10-18]

Fredag, Vecka 42 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Specefikation 100 1 10 120 1 8 140 1… Läs mer »

V.11 Bänkpass 3 [25-03-14]

Fredag, Vecka 11 Pass 3 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 35,30,22. Bröstet känns lite men går helt klart… Läs mer »

V.27 Bänkpass 3 [25-07-04]

Fredag, Vecka 27 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10… Läs mer »

V.26 Bänkpass 3 [25-06-27]

Fredag, Vecka 26 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 4 20 Hantelpress 20° Vila Vikt Set Reps… Läs mer »