4/10-21 Viktvåg bänk

 102,5x1x10

110x1x10

117,5x1x10

125x2x10

117,5x3x10

85x2x20

Hängande extensions

30x4x10

Latsdrag

70x1x10

80x3x10

Lutande rodd smalt

50x3x6

Omvända flys

8x4x15

Bicepscurl zstång

20x1x10

30x1x10

35x1x10

40x1x10

Filip Nilsson

Liknande inlägg

23/11 Viktvåg 65% 8or

20x2x20 60xx2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135x1x8 142,5x4x8 90x2x20 Rullande triceps extensions 20x4x12 Lutande rodd 45x4x10 Facepulls 15x3x15 Bicepscurl 18x3x10

V.8 Bänkpass 2 [23-02-22]

Onsdag, Vecka 8 Bänkpress: 100kgx5x20 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Yuuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.42 Bänkpass 1 [22-10-17]

Måndag, Vecka 42 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Lite lättare vecka nu. Inte jätte… Läs mer »

2/2-21 ME Mark Pin 2

Mark pin 2 170x1x3 190x1x3 220x1x1 240x1x 260x2x0 250x1x1 200x2x5