5/10-23 Marklyft

60x1x10

100x1x10

140x1x10

165x1x8

187,5x1x13

Boxböj brett djupa

20x1x10

60x1x10

100x1x8

120x1x12

Godmornings

60×8

70×10

Utfall

70x1x10

Höftlyft

70x1x6

90×13

Benlyft

1×22

Revers hyper

KVx2x10,20

Filip Nilsson

Liknande inlägg

V.24 Bänkpass 1 [24-06-10]

Måndag, Vecka 24 Bänkpress: 120kgx4x10   Lång vila efter vm. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

8/2-23 Mark

Marklyft Boxböj 100x3x12 70x1x10 140x1x10 180x1x8 200x1x12 Ufall 70x1x2 ont i högra knä efter 2 reps   höftlyft 50x3x10 Reversehyper… Läs mer »

Underkrop 2021.10.17

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 110kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 1 x 1 140kg 1… Läs mer »

V.26 Bänkpass 2 [23-07-01]

Lördag, Vecka 26 Bänkpress: 100kgx43(Maxreps) Komplement:   Blev sjuk så blev bara två pass denna veckan. 43 reps på 100… Läs mer »