6/1-23 Bänkpress brett

Bänkpress

20x2x20

40x1x15

60x1x10

80x1x10

97,5x1x10

97,5x5x25,21,16,14,13

Chins

3×6

JM pressar

40x3x10

Bicepscurl

16x3x10

Facepulls

10x3x16

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Bänkpress 2022.01.19

Bänkpress 20kg 6 x 5 Militär press 40kg 3 x 10 Sälrod 60kg 3 x 8 Pullovers 20kg 3 x… Läs mer »

V.2/3 Bänkpass 1 [22-01-16]

Söndag, Vecka 2 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 110kgx7x10 Komplement: – På skidsemester var en vinglig bänk så vågade inte kör… Läs mer »

7/8-23 Bänkpress

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x1x8 112,5x1x8 112,5x5x18,17,16,14,13 Jm Hammar 40x2x10 30x2x10 Latsdrag 70x3x10 Facepulls 20x2x15 Hantelcurl 25x2x10

V.3 Bänkpass 3 [23-01-20]

Fredag, Vecka 3 Bänkpress: 100kgx8x10 Komplement: . Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: