2017-11-28 speedbänk

Speedbänk

20x2x20

40x2x15

50x12x3

 

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Biceps

Amanda Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

2018-01-10 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 stopp 65×5 stopp 70×5 stopp 75×5 stopp 40×17/14/12 fu medelbred   JM Axelpress Sälrodd Latsdrag… Läs mer »

2017-12-03 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 65×5 70×3 75×2 80x5x5 67,5×12 Sittande rodd + facepulls

2018-01-09 speed

Boxböj 45kg + band 12×2   Mark 85kg + band 10×1   Sumo 100x5x3 100×10   GM RDL Reverse hypers… Läs mer »

2017-12-09 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60x2x8 67,5×5 75×3 80×2 85x2x3 80x2x7 80×3 stopp   Rodd 12 hantal x 10×12   Latsdrag… Läs mer »