2017-12-03 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x10

60x2x8

65×5

70×3

75×2

80x5x5

67,5×12

Sittande rodd + facepulls

Amanda Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

2017-11-25 mark

Träning på Vallen, GBG. Utfall, GM, Boxböj   Mark 50x2x10   Sumo 50x5x10 70x2x8 80×5 90×3 100×2 110×1 120×1 70x2x10… Läs mer »

2018-01-29 FU-bänk

FU-bänk 20x2x20 40x2x10 45x2x10 50x2x10 55x5x5   JM Sälrodd Latsdrag Facepulls Framåtlutande sidolyft Biceps

2017-12-08 speedmark böj

GM + utfall + boxböj Speedmark 50x2x10 60x2x5 65x12x3   Boxböj 20x2x12 30x2x8 50×5 60x5x3   Knäböj 40x2x2 50x3x2  … Läs mer »

2017-11-07 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 stopp sista 65x2x3 stopp sista 70x2x1 stopp 75x2x1 stopp 80x1x1 stopp 82,5x1x1 stopp 80x2x1 stopp… Läs mer »