2017-12-22 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x12

50x2x10

6 reps 60-62,5-65-67,5-70-72,5

75×4

40x5x10 fötter uppe

 

JM

Axelpress

Sälrodd hantlar

Latsdrag

Facepulls

Biceps

Amanda Eriksson

Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Mjukisbyxor
Till 200 kg böj – Programmet
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg