2018-01-03 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

4 reps 60-62,5-65-67,5-70-72,5-75

77,5×3

Högg till i ländryggen sista set.

 

JM

Axelpress

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Framåtlutande sidolyft

Bicepcurls

Amanda Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg