2018-03-14

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

60×8

70×5

77,5×2

85×1

90x3x1

85×3

85×2

 

Axelpress

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Pushdowns

Curls

Amanda Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg

2018-03-12

Tränat under hela perioden när det inte har uppdaterats. Bland annat har det blivit: Bänk 90kg vid tävling = SM-kval… Läs mer »

2018-01-30 mark böj

Boxböj 20x2x8 40x2x5 50×3 60×1 67,5×1 72,5×1 77,5×1 80x2x1 75×1   Mark 60x2x8 85×5 95×3 105×5 107,5×5 110×5   GM… Läs mer »

2018-01-08 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 65×10 70×5 stopp 72,5×5 stopp 40×18/15 fu, medelbred   JM Axelpress Sälrodd hantlar Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2017-11-07 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 stopp sista 65x2x3 stopp sista 70x2x1 stopp 75x2x1 stopp 80x1x1 stopp 82,5x1x1 stopp 80x2x1 stopp… Läs mer »