2017-10-21 Bänk

Bänk: 
20x2x20
40x2x12
50x2x10
55x2x10
60x8
65x5
70x3
75x5/5/5/6/6 =26

JM:
10x4x12

Axelpress: 
20x3x10
25x2x10

Sälrodd: 
50x5/5/6/6/6

Latsdrag: 
35x12
40x12
45x12
50x12
55x12

Facepulls: 
15x5x20

Biceps: 
8x4x10

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-23

Bänk 20x2x20 20 + band x2x15 40 + band x12x3   JM Axelpress Rodd Latsdrag Facepulls Biceps  

2017-11-15 bänk

Första dagen tillbaka på fötter efter matförgiftning, tävling på lördag. Bänk: 20x2x20 40x2x10 50x5x3 stopp 60×1 stopp 65×1 stopp 70×1… Läs mer »

2017-11-03 Böj Mark

Uppvärmning GM och utfallsgång Mark 40x2x10 60x2x10 80x5x10 Sumo 40x2x10 60x2x8 80x2x6 Boxböj safetybar 20x3x10 30x2x8 40x2x6 45x6x4 GM safetybar… Läs mer »

2018-01-10 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 stopp 65×5 stopp 70×5 stopp 75×5 stopp 40×17/14/12 fu medelbred   JM Axelpress Sälrodd Latsdrag… Läs mer »