2018-02-02 speed + mark

Boxböj speed

20x2x8

20 + 20 x2x8

40 + 20 x12x2 (1 set/min)

 

Mark speed

70x2x5

70 + 35 x3

80 + 35 x10x1 (1 set/min)

 

Sumo

70x2x5

90×3

100×2

100×1

110×1

120×1

130×1

135×1 PB

 

GM

Utfall

Benspark

Mage + rygg

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-11-08 mark

Mark  50x2x10 70×8 80×5 90x5x5 Boxböj 20x3x8 40x2x5 50x5x5 Gm  20x2x12 30x3x12 Utfall 20x3x10/ben  

2018-01-28 mark

Boxböj (20kg i topp) 20x2x10 20 + band x2x8 40 + band x2x5 50 + band x10x2   Mark (25kg… Läs mer »

2017-11-26 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x8 67,5×5 72,5×3 77,5x5x5 60×26 Sälrodd 25×15 35x5x12

2017-12-11 vila

Tvungen att avbryta pass då en låsning i bröstryggen gör det otroligt smärtsamt att få bak axlarna.