www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress
92.5kg 2 x 5
110kg 1 x 3 stopp
120kg 3 x 1 stopp

Ingen asistans

Prehab rehab
Katstretch mot veg

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

24/5-21 Hanbar bänk lila band

60x2x20 100x1x10 140x1x3 160x1x1 180x1x1 190x1x0 187,5x1x1 190x1x0 70% 131x3x15,14.13

  • Axel Samuelsson
  • Träningsjournal

V.24 Bänkpass 1 [23-06-12]

Måndag, Vecka 24 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: Rullande triceps Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

03.03.24 Knäböj V.6

Knäböj 20x1x10 60x1x10 100x1x5 120x1x5 140x1x5 Bälte 170x1x5 190x1x5 200x1x5 Raka mark 140x1x6 170x1x12 Crunches 45x1x12 Brutalbänk 1×12 Utfall 1×6

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

4/11 bänkpress

92,5x2x5 110x2x3 125x1x1 135x1x1 145x1x1 150x1x1 115x3x5 97,5x1x19 Facepulls 3×20 Bicepscurl 20x2x20,21 Chins 6 ont

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.