Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress
92.5kg 2 x 5
110kg 1 x 3 stopp
120kg 3 x 1 stopp

Ingen asistans

Prehab rehab
Katstretch mot veg

Jonathan Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

Bänk yeeah boi 18-01-26

Bänk: 2×15 70 kg 2×10 90 kg 1×5 102,5 kg 3×3 110 kg 5×1 120 kg 1×10 102,5 kg Latsdrag:… Läs mer »

2021.05.06 speed bänk

Speed bänk plus kedjor 8kg 80kg 3×3 smal 85kg 3×3 medel smal 90kg 3×3 medel Dips Max rep 3 set… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.11

Bänkpress 92.5kg 2 x 5 stopp 107.5kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1 stopp 130kg 5 x 1… Läs mer »

23/11 Viktvåg 65% 8or

20x2x20 60xx2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135x1x8 142,5x4x8 90x2x20 Rullande triceps extensions 20x4x12 Lutande rodd 45x4x10 Facepulls 15x3x15 Bicepscurl 18x3x10