Bänkpress 30kg 10 x 8
Dalande treseps 30kg 3 x 10
Snerod 20kg 3 x 8
Stong curls 30kg 3 x 10
Jonathan Eriksson
Bänkpress Luftstopp 95kg 5 x 5 105kg 5 x 5 Militärpress 40kg 3 x 8 Snerod 15kg 3 x 10… Läs mer »
Måndag, Vecka 50 Bänkpress: Bred: 85kg 2×20 Medel: 85kg 2×20 Komplement: Latsdrag Hantelrodd Ett urtråkigt pass med inget som utmanade… Läs mer »
Måndag, Vecka 45 Bänkpress – Singlar: 192,5kgx3x1 Komplement: Tre singlar på 192,5kg och lite därtill. Kommer inte ihåg exakt vilka… Läs mer »
Kloss bänk 4.1 cm kloss 160kg max 112kg x 24 112kg x 18 112kg x 14 Snerod 20kg 3 x… Läs mer »