Bänkpress 2021.11.12
Bänkpress
92.5kg 1 x 5 stopp
110kg 1 x 3 stopp
120kg 1 x 1 stopp
130kg 1 x 1 stopp
140kg 5 x 1 stopp
110kg 1 x 18 max giss 18
92.5kg 1 x 23 max giss 22
77.5kg 1 x max 28 giss 26
Rullande Treceps extentioner
14kg 1 x 20
16kg 2 x 15
16kg 1 x 20
Snerod
25kg 1 x 12
25kg 2 x 10
Facepuls
15kg 3 x 15
Bicepscurls
14kg 1 x 15
14kg 1 x 12
12kg 1 x 15 occlusion band
10kg 1 x 11 derekt efter
Jonathan Eriksson
