Bänkpress 2021.11.15

Bänkpress
92.5kg 1 x 5 stopp (några flygande)
110kg 1 x 3 stopp
120kg 1 x 1 stopp
130kg 1 x 1 stopp
140kg 1 x 1 stopp
150kg 1 x 1 stopp
77.5kg 4 x 20

Snerod
15kg 3 x 15

Stong curls
10kg 3 x 15

Jonathan Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

10/11 Viktvåg Bönkpress

20x2x20 60x2x14 105x1x10 112,5x1x10 120x1x10 127,5x1x10 135x2x10 127,5x2x10 82,5x2x20 Utlåsningsbänk röda band 87,5x4x8 Lastdrag 70x1x10 80x3x10 Utsida axlar 5x3x15 Facepulls… Läs mer »

29/11-20 ME SSB

SSB 20x2x10 60x1x10 100x1x6 140x1x1 160x1x1 180x1x0 170x1x0 165x1x1 130x3x5 (80%) Splittböj 18x3x12 Lårcurls 20x3x12 Revershyper 70x3x12 Magcrunches 40x3x10 Benlyft… Läs mer »

Bänkpress 2021.10.25

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 JM-press 30kg 3 x 15 Strikta halv chins 2 x 10 Omvändaflys 3 x 15… Läs mer »

18-02-22 Speedbänk med band

Bänk med band (30 kg motstånd): 2×3 65 kg 12×3 80 kg Sälrodd: 3×8 70 kg 2×8 90 kg (tungt)… Läs mer »