V.11 Bänkpass 1 [24-03-11]
Måndag, Vecka 11
Bänkpress:
120kgx4x10
Komplement:
Suzuki 50x3x8
Stångrodd 80x3x12
Press 40x3x15
Biceps
Ska testa att göra lite färre komplement och se om kroppen mår lite bättre av det. Har haft lite svårt att ”återhämta” mig i underarmar och biceps mellan passen och haft problem med det innan som löstes av att ta det lite piano och göra färre men bättre. Fick även bänken att släppa lite förra gången, kanske inte så konstigt.
Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY
Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Axel Samuelsson
